Yêu bản thân (Self_love) – thuật ngữ càng ngày càng phổ biến. Nhưng chúng ta có yêu bản thân đúng cách, và Nàng ơi, những nàng thơ của NOI, Nàng có mạnh dạng đứng lên và dõng dạc tuyên bố TÔI LÀ NGƯỜI YÊU BẢN THÂN không?
Helen đã từng ngồi hàng giờ đồng hồ để lắng nghe câu chuyện của một người phụ nữ. Cô ấy dành nửa đời người để sống trong sự dối lừa từ người đàn ông của cô ấy, loay hoay trong mớ hỗn độn, con cái không vừa ý sẽ nổi giận và la hét ầm ĩ. Đôi khi chỉ có thể buông ra một tiếng thở dài bất lực. Cô hỏi Helen ý nghĩa cuộc sống là gì? Làm sao để tìm lại ý nghĩa đó?
Ai đó đã nói với cô: Hãy yêu bản thân mình, và cô ấy quyết định: tham dự vào các nhóm làm đẹp, mua rất nhiều trang phục và đăng ký các lớp chăm sóc da. Cô nghĩ rằng yêu bản thân là làm đẹp.
Cho đến khi Helen hỏi cô, vậy cô đang đẹp lên, cô có hạnh phúc không? Cô im lặng. Một lần nữa cô thở dài: “Vậy đẹp lên rồi mình làm gì hả Helen ơi?”. Câu chuyện của cô là một trong hàng ngàn câu chuyện mà Helen từng chứng kiến.
Như tất cả chúng ta đều nghe và nói về tình yêu bản thân, điều rất quan trọng là phải hiểu ý nghĩa và bản chất của nó! Tự yêu bản thân, là sự kết nối chính bản thân với tâm thức của chúng ta, quay về bên trong và cảm nhận từng hơi thở, nhịp đập, cho đến khi chúng ta học cách chấp nhận và đánh giá cao con người của chúng ta và cho phép bản thân xây dựng mối liên hệ với bản thân.
Mỗi khi chúng ta nhìn mình trong gương, thay vì nhận ra bất kỳ khuyết điểm nào, điều gì không phù hợp, hãy thử nhìn vào mắt của chính mình và cố gắng tìm thấy sự thuần khiết trong đó, cho phép bản thân kết nối với con người thật của chính chúng ta và bắt đầu nhận ra sự khác biệt trong cách chúng ta cảm nhận.
- Hãy nói với bản thân rằng HÃY SẴN SÀNG YÊU VÀ CHẤP NHẬN BẢN THÂN. Nàng là ai không quan trọng, Nàng đi bao xa không quan trọng, chỉ cần Nàng là chính Nàng. Không phải lý thuyết suông – Thiền định, những khóa học chữa lành, quán niệm hơi thở đều là những cách thực hành để yêu bản thân. Và nếu Nàng không có đam mê với Thiền, hoặc các khóa học chữa lành. Vậy thì đơn giản hãy nói với chính mình, hãy thốt lên bằng lời: “Tôi sẵn sàng yêu và chấp nhận bản thân”. Mong Nàng sẽ lắng nghe và tìm được bản thân cần gì? Và hãy yêu bản thân và làm những điều bản thân của Nàng lên tiếng. Làm đẹp cũng tốt, nhưng phải xuất phát từ chính bản thân Nàng, Nàng có thật sự cần điều đó. Nếu Nàng nghĩ rằng mình làm đẹp để ai đó ngó nghiêng, để ai khác ca tụng, phải chăng là Nàng chỉ yêu người khác chứ chưa yêu bản thân mình.
- HÃY THA THỨ CHO CHÍNH MÌNH! Trong hành trình cuộc sống với những thăng trầm mà chúng ta trải qua cùng mọi người, đôi khi chúng ta cũng mang trong mình nhiều mặc cảm, đau đớn trước những kỳ vọng và gánh nặng cho bản thân. Khi chúng ta bắt đầu kết nối với chính mình, điều quan trọng là chúng ta cũng phải làm việc để tha thứ cho bản thân và loại bỏ mọi mặc cảm mà chúng ta mang trong mình. Và cách chúng ta sẽ tha thứ cho gia đình của mình, những không vui, những bất hạnh mà người khác đem lại cho chúng ta, dù vô ý hay cố ý. Chỉ khi chúng ta học được bài học tha thứ cũng là lúc chúng ta có thể vượt qua bóng tối và nỗi sợ hãi của chính bản thân.
- Tự yêu bản thân không phải là đánh giá cao bản thân và nuông chiều bản thân, mà là kết nối sâu sắc với bản chất của chúng ta và làm việc để chữa lành và giải phóng bất kỳ điều gì ngăn chúng ta yêu bản thân mình.
- Đối với người mới bắt đầu, hãy tập quen dần với việc
- Nói chuyện với bản thân bằng tình yêu
- Tự cho bản thân thoát khỏi sự phán xét bản thân và của người khác
- Tin tưởng bản thân
- Sống thật với chính mình
- Đối xử tốt với bản thân
- Đặt ranh giới lành mạnh
- Tha thứ cho bản thân, đã có những lỗi lầm, nhưng chúng ta không thể sống tiếp với việc chỉ ngó lại phía sau mà quên ánh mặt trời của hôm nay và ngày mai.
Mong rằng một ngày mai, qua cơn giông bão, Nàng sẽ kể cho NOI và Helen nghe câu chuyện vượt bão giông của Nàng. Câu chuyện Nàng tìm lại vẻ đẹp ẩn chứa sâu trong tiềm thức của Nàng và nhận ra, Nàng mạnh mẽ hơn Nàng nghĩ. Bài viết được dựa trên nhiều nguồn tham khảo và ngay cả chính Helen cũng chứng kiến và nhận ra sức mạnh của việc Yêu bản thân và tự nắm giữ Vận Mệnh của mình.
Bài viết có sự tham khảo từ Tiến sĩ Jeffrey Borenstein – Chủ tịch & Giám đốc điều hành của Quỹ Nghiên cứu Hành vi & Não bộ, Chuyên gia trị liệu và huấn luyện viên cuộc sống bà Tiesta Duggal, các khóa học Nhà May Q – Cô Lê Đỗ Quỳnh Hương.
