Mùa dâu tháng này là tròn một năm từ ngày mình bắt đầu sử dụng Cốc nguyệt san.
Một năm qua, dì Nguyệt gõ cửa thăm mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Mình hay đùa với các chị em là từ ngày biết đến Cốc, mình như sống một cuộc đời mới. Mình không thuộc dạng hay bị hành mùa dâu như một số bạn khác. Một năm 12 lần thì chắc chưa đến một nửa số lần mình đau bụng, đau lưng khi tới kỳ do căng thẳng. Nhưng quan trọng là cảm giác nóng, ngứa, hay lo sợ bị tràn vì sử dụng Băng vệ sinh mới làm mình thấy khó chịu về mặt tâm lý hơn.
Trước đó hai năm, mình đã thử nhập môn Cốc-học nhưng đều bị “đánh rớt”. Mình bắt đầu làm quen với Cốc vào đầu năm 2018 khi còn học ở nước ngoài, mình đặt một chiếc của OrganiCup giá 24 euro (tầm 650.000VND), đắt hơn một chút so với các cốc bán ở Việt Nam. Đến năm 2021, mình đổi sang một chiếc cốc mới của Cocmau của Việt Nam (430.000VND), dù mình chỉ mới sử dụng cốc OrganiCup liên tục tầm một năm, vì sao thì mình sẽ cụ thể hơn ở bên dưới nha.
Sử dụng được cốc nguyệt san giống như chơi một trò chơi tâm lý: đón nhận nó thoải mái thì nó sẽ thoải mái, nghi ngờ nó khó khăn thì nó sẽ khó khăn.
Bài học sử dụng cốc – Vì sao mình bị đánh rớt
Trong năm đầu tập sử dụng, dù đã dành thời gian tìm hiểu và thực hành trước kỳ kinh, nhưng mình vẫn không luyện tập thành công. Nếu bạn cũng giống mình, thì đó có thể là do:
- Trước kỳ kinh, lượng dịch tiết ra sẽ ít hơn nên thật ra sẽ khó cho vào hơn nên có tập thì bạn có thể sử dụng một chút gel bôi trơn để dễ cho cốc vào hơn.
- Bạn chưa quan hệ, hay đã quan hệ rồi thì thật ra vẫn gặp vấn đề nhé. Khi quan hệ, chúng mình còn có các màn dạo đầu khiến bạn và “cô bé” cảm thấy thoải mái, sẵn sàng đón nhận. Còn lần đầu tiên nhét cốc thì chắc chắn sẽ hơi khớp một tí. Lúc đó, mình vẫn chưa thoải mái về chính bản thân mình, nên cảm giác tự cho cốc vào rất chi lấn cấn. Nếu được, bạn có thể nghiên cứu trước cấu trúc của âm đạo, cũng như hiểu cách đưa cốc vào ở tư thế nào là phù hợp nhất với bản thân. Gần giống như lần đầu khi bạn quan hệ hoặc cho vật thể lạ vào bên trong “cô bé”, đều phải dành thời gian tìm hiểu trước nhé!
- Mình ép bản thân phải làm được. Đúng vậy đó, ngày nào mình cũng thử và có cùng một nỗi sợ nên mãi không cho cốc vào được. Nên tốt nhất là phải chuẩn bị tinh thần trước rồi hẵng vào thực hành.
- Bỏ cuộc khi vừa bắt đầu. Có một dịp mình cho vào được rồi, nhưng do chưa quen cái cảm giác có gì đó “bên trong” mình, cộng thêm mình sợ nó “tuột” hẳn vào trong, nên mình thường chừa lại một đoạn “râu” hơi dài. Đôi khi mình không chịu được cảm giác cộm cộm đó nên lấy nó ra. Sau đó thì hôm nào cho vào được thì mình dùng cốc, không thì lại sử dụng BVS.
Xóa học – học lại (Unlearn – Relearn)
Tầm gần một năm sau đó, vào một ngày đẹp trời, mình lại lôi chiếc cốc ra thử lại cho kỳ dâu tháng đó. Và bạn biết gì không? Nó thành công mỹ mãn. Mình đã hoàn toàn cảm thấy thoải mái với chiếc cốc ở trong mình. Và mình nhận ra đó chính là vì:
- Mình thấy thoải mái với chính bản thân mình. Mình gần như quên cảm giác đau hay khó chịu của những lần tập nhét cốc một năm trước. Mọi chuyện sau đó diễn ra rất nhẹ nhàng.
- Mình can đảm cho chiếc cốc vào đúng vị trí. Đưa chiếc cốc vào sâu hơn một chút tẹo để không cảm thấy cấn. Mặc dù sáng hôm sau mình phải mất hơn 15 phút ở trong nhà tắm để tìm cái cốc vì tưởng nó “rớt” mất ở đâu rồi.
- Mình thử nhiều cách khác nhau. Bạn có thể tham khảo cách gấp cốc và thế đứng ở các trang web của các nhãn hiệu cốc nguyệt san rồi áp dụng và tìm cho mình cách phù hợp nhất. Ví dụ như Cocmau hướng dẫn rất cụ thể những kỹ năng cơ bản cũng như thời gian sử dụng, cách vệ sinh và bảo quản.
Khi mua cốc nguyệt san, bạn sẽ được hãng tặng kèm cả túi vải để bảo quản
Sau một năm sử dụng cốc nguyệt san hoàn toàn trong những ngày tới kỳ, mình thấy rất ưng cái bụng. Đúng, cái bụng dưới của mình ưng cái cốc hơn BVS rất nhiều. Dù không hay bị đau bụng nhưng mình vẫn giảm số lần cảm giác bị co bóp cổ tử cung. Cả cô bé của mình cũng không còn bị ngứa, nóng, hay có mùi vì BVS nữa. Một điều vui hơn là chu kỳ của mình đến đúng ngày hơn. Sáu tháng gần đây mình không bị “đánh úp” nữa, có lẽ là do tâm lý thoải mái khiến mình mong chờ kinh nguyệt tới hơn.
Không chỉ cái bụng mà cái ví mình cũng ưng. Mình tiết kiệm hơn rất nhiều. Mình không phải tốn tiền mua BVS cũng như lo lắng trữ BVS trước khi đến kỳ. Một chiếc cốc giá trên dưới 500.000VND có thể sử dụng được từ 3-5 năm. Điều tuyệt vời hơn là, sử dụng cốc nguyệt san góp phần bảo vệ môi trường qua việc giảm rác thải nhựa, điều mà BVS hay cả Tampon không thể. Bên cạnh đó mình còn tận dụng được thời gian. Vì chính sự thoải mái, có như không có, nên mình vẫn hoạt động với cường độ bình thường như những ngày khác. Mình có thể đi bơi, chạy bộ nhẹ, mặc váy, tất tần tật mà không còn lo lắng như lúc dùng BVS nữa. Thêm cả việc 8-12 tiếng mới cần thay cốc nên cũng tiết kiệm thời gian hơn và không phải thức giấc giữa đêm vì sợ tràn.
Vì sao mình đổi từ OrganiCup sang Cocmau:
Mình đã có chút ngô trong việc vệ sinh cốc OrganiCup. Do OrganiCup làm bằng silicon trong, nên dễ bị ố màu hơn. Nhưng thật ra, việc ố màu là do mỗi lần rửa cốc, mình đã rửa bằng nước nóng ngay khi đổ. Ngoài ra là do thành phần kinh nguyệt của mình có thể giàu sắt nên đã gây ra sự ố. Nhìn cốc không còn trắng trong mình thấy hơi ngại chút thôi chứ cốc vẫn sạch sẽ và sử dụng được, nên mình vẫn giữ lại để phòng hờ. Một tip sau này mình mới biết là chúng mình có thể làm mới cốc bằng cách ngâm cốc 3 giờ trong dung dịch oxy già và nước tỉ lệ 1:1 nhé!
Nhiều màu sắc siêu xinh xắn. Cocmau mới ra màu khoai môn làm mình tiếc vì mua sớm quá
Dùng qua hai loại thì mình thấy thích Cocmau hơn một chút. Vì silicon của Cocmau mềm hơn, nên khi cho vào nếu lỡ có đụng sai chỗ thì đỡ đau hơn, phù hợp với các bạn mới sử dụng cốc; Cocmau có nhiều màu sắc đáng yêu, đặc biệt là màu đục nên không cảm giác bị ố màu; và đuôi của Cocmau là vòng tròn nên cũng dễ lấy ra hơn so với “sợi râu” của OrganiCup. Tuy nhiên, OrganiCup có vành cốc lồi và dày hơn nên cảm giác ít bị lọt ra ngoài. Do Cocmau mềm hơn một chút làm mình khó cảm nhận được bạn ấy đang như thế nào khi đã vào bên trong, nên đôi khi dù cho mình ra chưa đầy cốc thì vẫn gặp sự cố rỉ nhẹ. Nhưng mình được biết trong các dòng cốc xuất xứ từ Việt Nam Cocmau là cốc nguyệt san duy nhất được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành nên mình khá yên tâm chọn Cocmau giữa muôn vàn chiếc cốc.
Một số lưu ý bé tí teo:
- Chọn đúng kích cỡ. OrganiCup có 3 kích cỡ: Đối với các bạn gái còn độ tuổi teen có thể tìm cỡ MINI, các bạn nữ chưa sinh nở phù hợp với cỡ A, và phụ nữ đã sinh em bé thì dùng cỡ B. Cocmau thì chỉ có một kích cỡ (Đường kính miệng cốc 40mm; Thân cốc dài 58mm tính cả cuống cốc; Bầu cốc dài 46mm không tính cuống cốc) ngang với cỡ A của OrganiCup. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn kích cỡ và loại cốc phù hợp với chiều cao cổ tử cung và lượng kinh nguyệt của bạn.
- Nếu sợ rỉ thì bạn có thể sử dụng thêm BVS hằng ngày.
- Khi vệ sinh cốc, hãy nhớ là rửa sạch hết máu trong cốc bằng nước lạnh và xà phòng trước. Việc trụng nước sôi chỉ cần thực hiện vào lần đầu và lần cuối trong kỳ sử dụng là được.
- Hiện tại trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu cốc nguyên san của cả trong và ngoài nước, chọn cốc của hiệu nào thì bạn cũng nên tìm hiểu xuất xứ và kiểm tra chứng nhận y tế nhé!
- Nếu bạn chưa quan hệ và sợ vì chiếc cốc bé xíu này mà rách màng trinh hay mất trinh tiết: Do cơ địa của mỗi người mà màng trinh có độ dày mỏng khác nhau nên đối với một số người, việc rách màng trinh (chảy máu) không chỉ xảy ra trong lần đầu quan hệ, mà có thể trong những tình huống như té xe, chơi thể thao, hay “tự sướng”, và có thể là khi sử dụng cốc nguyệt san. Nhưng điều đó hoàn toàn không thay đổi con người bạn, cũng không có căn cứ nói về việc bạn còn trinh tiết hay không. Điều này thật sự tùy thuộc vào quan niệm của các bạn.
Hai năm tập dùng cốc đã có những ngày tháng mình bỏ cuộc vì sự lộn xộn và khó chịu của nó, cuối cùng mình cũng đã “tốt nghiệp” khóa học thành công và đạt được cảm giác mong muốn. Có kinh nguyệt đều đặn quả là một đặc ân vì chính chiếc đồng hồ sinh học đã cho mình cơ thể khỏe mạnh hơn, mình ăn nhiều hơn, lớn hơn, tự tin hơn, biết cách đối xử với sức khỏe của bản thân hơn. Thay vì căng thẳng mỗi lần kinh nguyệt ghé thăm, thì những ngày này, mình lại thở phào nhẹ nhõm, thấy năng lượng xấu được xả ra, chuẩn bị cho việc hấp thụ năng lượng tốt vào để tiếp tục chiến đấu.
Chúc bạn luôn có những ngày vui khỏe cùng dì Nguyệt!
Hãy đăng ký theo dõi NOI trước ngày 12.8.2021 để có cơ hội nhận được 01 Cốc nguyệt san miễn phí từ Cocmau (phí vận chuyện do người nhận trả).
Ngoài ra, chị em cũng có thể có thêm cơ hội nhận được Cocmau miễn phí khi tham cuộc thi BÀ DÌ CỦA TÔI tại trang Facebook và Instagram của NOI đấy. Tham gia ngay hôm nay!