Giữa bộn bề cuộc sống, có bao giờ bạn dừng lại tự hỏi điều gì mang lại cho bạn sự bình yên không? Đó là những điều mà khi nó xảy đến với bạn hoặc khi bạn thực hành nó, bạn sẽ tạm quên hết những vấn đề đang gặp phải, giúp bạn sạc đầy pin trở lại, và tự nhiên mỉm cười thật tươi. Tôi sẽ cho bạn vài ví dụ nhé, nhưng sau đó bạn phải tự tìm ra những nguồn năng lượng đó cho chính mình nha.
- Chó vẫy đuôi
Sau một ngày dài làm việc trở về nhà, có bạn cún ở nhà chạy ra mừng rỡ chào đón với cái đuôi vẫy không ngừng sẽ làm chủ nhân của nó quên hết muộn phiền. Những chú chó trung thành thân thiện luôn đem lại niềm vui bất tận cho chủ của nó và làm cho không khí trong nhà lúc nào cũng vui tươi.
2. Mèo gừ gừ
Mèo là một loài rất chảnh, nên khi nó gừ gừ khi bên cạnh bạn có nghĩa là nó đang tin tưởng bạn và cảm thấy thoải mái khi ở bên cạnh bạn. Và năng lượng đó cũng sẽ làm cho bạn thấy hài lòng và bình yên. Hãy dành thời gian vuốt ve những cô mèo chú mèo của bạn nếu bạn có những cục năng lượng đáng yêu này trong nhà nhé.
3. Tiếng cười của trẻ con
Những người đã làm mẹ chắc chắn biết rất rõ con trẻ có thể giúp người lớn xua tan muộn phiền thế nào. Với tôi, những đứa cháu nhỏ hay con của bạn bè luôn có thể khiến tôi trở về làm một đứa trẻ con để vui đùa cùng chúng và quên luôn việc làm người lớn khó khăn thế nào.
4. Trò chuyện cùng những người mang năng lượng tích cực
Người tích cực là người bạn cảm thấy thoải mái khi ở bên họ. Họ có thể giúp bạn nhận ra những giá trị của bản thân thay vì làm cho bạn cảm thấy nhỏ bé. Họ có thể lắng nghe bạn mà không phán xét. Họ mang lại cho bạn niềm vui thay vì những cơn nhức đầu. Dành nhiều thời gian trò chuyện cùng họ sẽ giúp bạn cộng hưởng những năng lượng tích cực từ họ.
5. Ở trong môi trường yêu thích của bạn
Tôi thích ở gần nước nên khi đi bơi, đi dạo biển, hoặc đi dạo dọc bờ kênh tôi sẽ cảm thấy bình yên. Bạn hãy tìm ra những môi trường mang lại cho bạn cảm giác an toàn, thoải mái và tìm đến những nơi đó khi bạn cần sạc lại năng lượng nhé.
6. Kết nối với bản thân
Đây là việc quan trọng bạn cần làm mỗi ngày. Vì hạnh phúc tự thân là nguồn năng lượng bất tận mà bạn không cần tìm kiếm ở ai khác hay nơi nào khác ngoài bản thân mình. Mỗi ngày bạn có thể trò chuyện với bản thân trong gương, hoặc viết nhật ký, hoặc quan sát cảm xúc của bản thân. Hãy chấp nhận bản thân với tất cả những gì bạn có, hãy dừng lại ở vài thời điểm trong ngày để hỏi bản thân: tôi có đang làm điều tốt nhất cho bản thân tôi chưa?
Nhận ra những nguồn năng lượng mang lại sự an yên cho bạn sẽ giúp bạn tìm được niềm vui mỗi ngày và khi bạn hạnh phúc bạn mới có thể mang lại hạnh phúc cho những người xung quanh bạn.
